DOMOSTROY

Курение всего от одной до четырех сигарет в день увеличивает риск смерти от сердечных болезней в три раза, говорят норвежские ученые. Согласно результатам проведенного ими исследования, при этом женщины страдают больше. Даже те, кто курит мало, рискуют получить те же заболевания (включая рак), что и заядлые курильщики. [[MORE]] Группа ученых из Норвегии проследила состояние здоровья и смертность среди почти 43 тысяч мужчин и женщин за период с 1970-х и до 2002 года. Итоги исследования опубликованы в журнале "Табако контрол". Рак легких Те, кто курит от одной до четырех сигарет в день, почти в три раза увеличивают риск смерти от болезни коронарных артерий. Среди женщин, куривших от одной до четырех сигарет в день, риск заболевания раком легких возрастает почти в пять раз. Мужчины, курившие столько же, имели в три раза больше шансов умереть от рака легких. Однако результаты исследования могут быть подвергнуты сомнению: из-за относительно небольшого числа мужчин, за которыми наб...

Наверное, вы уже много раз слышали о позитивном мышлении и его положительном влиянии на нашу жизнь. И это действительно работает. Когда вы воспринимаете любое обстоятельство, как положительное, вы начинаете видеть в жизни не только препятствия, но и возможности! И Ваша жизнь становится намного ярче, интереснее и многограннее. [[MORE]] Но не всем сразу удается научиться мыслить позитивно, поэтому я предлагаю вам прислушаться к совету маленькой, но мудрой девочки... "Просто это такая игра. Мой папа научил меня играть в нее, и это очень здорово, — ответила Поллианна. — Мы начали играть в нее, когда я была еще совсем маленькой. — Это началось, когда нам среди пожертвований достались костыли. Мне тогда ужасно хотелось куклу, вот папа и попросил женщину, которая собирала пожертвования. А та леди ответила, что кукол никто не жертвовал, поэтому вместо куклы посылает маленькие костыли. Наша игра заключалась в том, чтобы радоваться, несмотря на то, что радоваться вроде бы нечему. Вот мы с ...

Весной придерживаться диеты следует особенно осторожно, ведь это испытание для иммунитета, который и без того ослаблен после долгой зимы. А неправильный режим питания может обернуться обострением хронических болезней и весенних простуд. К сожалению, единственно верного способа похудеть пока не изобрели. Но общие правила все же существуют. О них рассказывает врач-диетолог Ирина Пудакова. [[MORE]] Научно доказано, что голодание абсолютно неэффективно и зачастую даже вредно для организма. Чтобы поддерживать форму, достаточно сократить употребление жиров и простых углеводов и сочетать рациональное питание с регулярными физическими нагрузками. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах, в которых содержится необходимый кальций. Маленький секрет - для того, чтобы уменьшить аппетит, нужно есть цитрусовые (к тому же, они отлично заряжают организм витаминами). А вот что действительно стоит исключить из меню, так это хлеб, алкоголь, шоколад и газированные напитки. Они способны разжигать аппетит...

В сегодняшней статье мне хотелось бы поговорить с вами о поддержке. [[MORE]] Почему именно о поддержке? Дело в том, что многие люди хорошо к себе относятся только тогда, когда у них в жизни все хорошо (более или менее благополучно). У них хорошее настроение, отношение к себе положительное, есть желание что-то делать. Но как только в жизни происходит неблагоприятная ситуация, или человек совершает какую-либо ошибку, то отношение к себе становится у него резко отрицательным. Он (или она) начинает винить себя во всех смертных грехах, вспоминая все свои ошибки и промахи. Человек чувствует себя все хуже и хуже. Именно в такие моменты нам очень хочется поддержки близких людей. Но зачастую они лишь повторяют то, что происходит внутри нас, т.е. начинают нас также ругать и поучать. От этого становится только хуже. Где же выход из данной ситуации? Ответ прост. Ваши близкие лишь отражают ваше отношение к самому себе. Т.е. вам нужно научиться поддерживать себя в трудных ситуациях. Как это сделать?...

Крупы и каши могут не только улучшать пищеварение и способствовать похудению, но и поддерживать здоровье легких, обнаружили ученые. Польза волокон [[MORE]] Волокна, входящие в состав пищи, известны тем, что способны предотвращать или облегчать нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Они не только стимулируют перистальтику, но и обладают рядом других полезных свойств. Например, за счет того, что не могут быть переварены до конца и проходят через пищеварительный тракт в относительно неизменной форме, они создают ощущение сытости и наполненности желудка. Это весьма полезное свойство для тех, кто старается сбросить вес или стремится поддерживать массу тела в норме. Пищевые волокна уменьшают всасывание холестерина, что способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря способности замедлять всасывание углеводов волокна помогают контролировать уровень глюкозы в крови, что важно в профилактике развития диабета. Чтобы дышать Ученые обнаружили новое свойство,...