DOMOSTROY

Когда будете это читать – сядьте. Теперь сожмите в руке свое тело на уровне талии. Если вы похожи на большинство женщин – ваша ладонь окажется заполненной. Согласно исследованиям Национального центра медицинской статистики, почти две трети американок страдает от избыточного веса или ожирения, рассказали журналу «NewsWeek» Барбара Кантровиц и Пэт Уингер. [[MORE]] Хотя все знают, что лишние килограммы повышают риск определенных заболеваний, вы можете даже не задумываться о том, что многое зависит от распределения этих лишних килограммов. Упитанные бедра (при грушевидной фигуре) могут приносить вам немалые огорчения, когда вы смотритесь в зеркало, но исследователи пришли к выводу, что жир на уровне живота (при фигуре в форме яблока) более опасен для здоровья. Чтобы понять причину этого, следует разобраться в разных типах жира в организме. Большинство жировых клеток расположены под кожей – на бедрах, руках и ляжках – ну, вы понимаете, о чем мы говорим. Это так называемый подкожный жир, и и...

Белковые диеты стали настоящим спасением для тех, кто любит покушать. Многие решили, что это так здорово – есть хороший кусок отбивной и при этом не поправляться. Но так ли это? «Работают» ли рекомендации худеть с помощью протеиновых продуктов? [[MORE]] На самом деле, понятие «белковая диета» вовсе не означает, что вы будете есть только котлеты, гамбургеры, стейки и так далее. Даже в таких диетах, как диета Аткинса, которую часто в шутку называют «радостью хищника», из белка потребляется только четверть всех поступающих в организм калорий. Вообще же, белковые продукты в белковых диетах строго ограничиваются – от 10 до 35 %. В последнее время на пике популярности так называемые хай-протеиновые диеты (High-Protein Diets), с очень высоким содержанием белка. Они призваны быстро нарастить мышечную массу и сократить вес. Белок в таких диетах поступает в организм из мяса, сои, арахиса, растительных белков. Сторонники хай-протеиновых диет считают, что их рацион питания повышает метаболизм, спо...

В идеалах красоты всегда огромное значение придавалось волосам. Вековая традиция, особенно в Индии, признает, что густые, длинные, блестящие волосы - один из главных символов красоты. В древних рукописях содержатся описания масел, лосьонов, настоек и паст для красоты и здоровья волос. Известно, что женщины сушили волосы в струях дыма от благовоний, чтобы они стали душистыми. Мнение о том, что хорошие волосы - непременное условие привлекательности, не исчезло с годами. Об этом говорит то, что сегодня изделия по уходу за волосами пользуются наибольшей популярностью среди всех косметических средств. Однако, несмотря на это, мы видим множество случаев, когда волосы повреждаются в результате небрежного и неправильного ухода. Поэтому важно знать, как ухаживать за волосами так, как они того требуют, а для этого нужны хотя бы некоторые знания о строении волос, об их росте и факторах, вызывающих их повреждение. [[MORE]] Волосы и ногти - это продукты метаболизма костей, поэтому ваша диета долж...