DOMOSTROY

Вряд ли подозревал в 60-х годах прошлого века знаменитый американский врач Кеннет Купер, изобретатель аэробики, какой размах получит его детище и сколько вариаций на тему "аэробика" появится в веке ХХІ. Недавно в киевские клубы пришел еще один ее вид – аэродэнс. – Это смесь аэробики и танца: немного джаза, хип-хопа, фанка, – говорит преподаватель "Академии фитнеса" Вера Хмель. – Тут нет базовых шагов как в танцах или как в классической аэробике. Главное – это внутренний взрыв эмоций, настроения, способ раскрыть себя. Следовательно, такая аэробика подходит людям любого возраста и комплекции. [[MORE]] Аэродэнс помогает поднять тонус, развить гибкость и чувство равновесия. Регулярные тренировки под зажигательную музыку избавляют от лишнего веса, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему. Для занятий танцевальной аэробикой необходимы только удобная одежда и коврик. Включайте музыку! Предлагаем читателям "Здоровья..." самим пофантазировать на тему аэродэнс,...

Побродив по просторам мировой паутины, особенно по сайтам для женщин, можно наткнуться на материалы и статьи о Стервах, в которых описывается на сколько хорошо быть Стервой, с обязательным приглашением вступить в сей клуб. С каждым днем таких статей появляется все больше? под них отводятся целые рубрики и даже сайты, увеличивается и число женщин, откликнувшихся на призыв: «Воспитай в себе стерву!». А так ли это хорошо быть Стервой? Как и во всякой другой ситуации здесь есть свои плюсы и минусы. Нет, я не против Стерв и согласна, что в чем-то им живется лучше… до поры до времени. Стоит расставить все точки над «i». Стерва - это уверенная в себе женщина, которая знает чего она хочет и руководствуется ТОЛЬКО своими желаниями, при этом использует мужчину как гибрид «кошелька и вибратора», этот термин я вычитала где-то на сайтах стерв. Безусловно, хочется сказать, что Стерва весьма успешно привлекает мужчин, которые окружают ее плотным кольцом, но не смотря на обилие поклонников она оди...

Большинству женщин очень достается перед и во время критических дней. Можно ли считать жуткое самочувствие в это время нормой, как, например боль во время родов? Но оказывается, это стало нормой в жизни женщин только последних 4-5 поколений. Еще сто лет тому назад каждая женщина в среднем рожала 6-7 детей, что в сочетании с грудным вскармливанием практически исключало месячные. Эндокринная система современной женщины природой готовится к оплодотворению 450-500 раз в течение жизни, а рожает она часто всего одного ребенка. И наш организм за такой короткий срок, чуть больше века, еще не приспособился к совершенно новой биологической ситуации. [[MORE]] Чем опасна для здоровья женщины ежемесячная менструация? Тем, что ежемесячно происходит разрыв яйцеклетки и матка травмируется. Кровотечение наступает вследствие резкого падения уровня половых гормонов, обусловленного отсутствием зачатия. На эти колебания серьезно реагируют не только половые органы, но и весь организм. И происходит это каж...