Хотите быть в отличной форме?
Существует непререкаемая истина: «Хочешь быть здоровым и хорошо выглядеть – правильно питайся». [[MORE]] Дисфункции в работе организма, хронические заболевания и лишние килограммы – все это потихонечку годами, а то и десятилетиями копится внутри организма. Чтобы и в шестьдесят лет, и в семьдесят чувствовать себя бодро, вести нормальный полноценный образ жизни, надо правильно жить, как говорится, смолоду. Еда Все начинается с неправильного питания. Еда один раз в день и на ночь, в течение дня перекусы всухомятку и на бегу еще никого до добра не доводили. Человек, который лет десять так питался, обязательно к своим сорока годам почувствует, что желудок у него работает неправильно. Изжога, периодические боли в области желудка и кишечника ему обеспечены. Хорошо, если дело не дойдет до язвы желудка или язвы двенадцатиперстной кишки, ведь и на операционный стол можно попасть. Привычки питания, которые, как правило, заложены с детства, надо кардинально менять. Помните пословицу: «Завтрак съем...